旅遊X跑步X美食

錢再賺就有了，但健康只有一個。

昨天收到胡夫人的健檢報告，想想距離健檢也差不多兩個禮拜了，帶著忐忑的心拆開信封袋，原因無他，因為胡夫人身體毛病實在太多，這次又是第一次拖他去做健檢，好險，只是些身體的小毛病。

密密麻麻的數據 

這次的健檢結果，主要就是提的就是三大重點：

1.多運動多喝水

2.少喝酒和咖啡

3.早睡早起

我想這三大重點是每個人都知道的常識，但要實現它們有一定的難度。胡夫人在他的習慣和我的強硬下，上述的重點可以勉強幾天做到，但時間一久了，堅持下去變成是一大問題。現在的人，誘惑和應酬實在太多，沒時間運動、酒和咖啡當水喝、晚上多彩多姿。身體要顧好真的很難，沒有自己的堅持和習慣是很難做到的。

一大早晨跑，雖然是辛苦的也是健康的，也因為要晨跑，所以會督促自己早點睡。酒則是因為餐敘後要當司機，也因為自己的酒量差，所以該戒的都戒了。

現在的我，強迫自己要養成這樣的堅持，堅持久了就會變成一種習慣，有好的習慣身體才會健康。胡夫人希望你自己要顧好自己的身體，每次吃飯總喜歡和別人拼酒（酒像是喝免錢的），錢要賺身體也要顧。

你的BMI值，在合理範圍內嗎？